エネルギー切れ

ここ最近のメニュー
月曜
7時間潜水、坂道ランニング8キロ、坂道ダッシュ5本
火曜
7時間潜水、片足スクワットなど下半身いじめ
水曜
7時間潜水のあと、釣りしていると俺の様子が…
眠気と疲労で限界を迎えた(笑
まだ体力不足。潜水って負担がすごいんやなあ。
坂道ランニングは土曜にすげー久しぶりにして45分、月曜は40分切るぐらい。まだいける。
フォームを見直したら、結構ラクになった。
坂道ダッシュは、やるだけ楽になっていく。負荷の調整がいりそう。
きついときはさらにきつくしようモードで行ってたけど、久しぶりに疲労で気力がない(笑
疲れすぎて、おもむろに熱測った(笑
そんなこんなで、GWの宮之浦岳トレランに向けて、体力調整中。

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コメント

  1. FUGU より:

    もう燃費うんぬんでは無い位、イジメてますね(笑
    そして、宮之浦岳トレラン…(汗
    怪我だけはされない様にお気をつけ下さい

  2. 三倍体 より:

    この間風邪ひいてようやく体調が戻ってきた!1週間トレーニング出来なかったから、GW体力負けしそう(笑)

  3. FUGUさん
    そうとうMなのかもしれません(笑
    去年のGWは、足首ぐねって3週間ぐらい動けませんでした笑
    三倍体
    いや、普通に俺が負ける(笑