まだ早い

3月17日
中潮
満潮 16.10
南東の風
久しぶりのマイポイントへ。
予想以上のうねりで、足元まで濡れる。台風の影響?
なにもなく終了。
3月18日
大潮
満潮17.30
南南西 2.0-2.5mぐらい
回遊魚が出そうな場所へ。
こちらも予想以上の波で、狙いのポイントに立てず。
ダツがやさしさで反応してくれただけだった。
最近の筋トレは下半身の強化で特に太もも重視。完全にトレラン用やけど(笑
片足スクワット、両足スクワット、空気いすなどサーキットでして足回りいじめ。
あとは、O脚のせいで力の伝達がうまくいってないんじゃないかと思って、O脚矯正ストレッチ。
そして、バランスボードで体幹トレ。
なんかSUPもしたくなってきた。近くにいい店もありそうだし。
SUPでGTフィッシング!ありじゃないかなあ。
上半身は、腕立ての縦と横ver.と肩周りのチューブトレーニング。
心肺系も鍛えんといかん。坂道インターバルの予定。
こんなことをしているせいか、バキバキに仕上がってます。例年以上に。
早く来いGT。

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コメント

  1. FUGU より:

    SUP GT…ヤバ過ぎません?(笑
    にしても、トレーニング凄いですね…自分も鍛えんとダメかなぁ〜と思い始めました 腰は上がりませんがw

  2. トウヨウコシオリエビ より:

    SUPもやったことないんで、GTはできるかわかりませんが(笑)
    筋トレは意味があるかいまだに謎ですけど、チューブトレーニングはキャストが楽になった気がしますよ!

  3. 魚類 より:

    スクワットと空気椅子だとランニングと筋肉の系統が違うよ
    筋肉の柔軟性が落ちやすいからランニングに対しては止めた方が良い
    瞬発力付けたいなら、ジャンプしながらスキップするとか動作と連動させるのが基本
    硬い筋肉増えると肉離れや炎症の原因になるよ